突然ですが、「マザーリング」という言葉、聞いたことはありますか？ これは、”母性愛を持って親が子供を抱くこと”を意味していて 並々ならない愛情を持って、子供に話しかけたりあやしたりと、コミュニケーションをとるという、そんな意味合いがあるそうです。...

ホリスティック栄養学では、 食べるものから得られる栄養が大事なのはもちろんですが、 それ以上に、心を元気にしてくれる「心の栄養素」を重要視しています。 今日はその中の１つ「精神性（スピリチュアリティ）」について 私なりの視点をお伝えしたいと思います。...

「運動をしないことは、憂鬱になる薬を飲むようなもの」 そう言ったのは、 ハーバード大学で最も人気のある講師だったタル・ベン・シャハー氏の言葉ですが、 日本の精神科医　樺沢先生も、 「最も効果的なうつ病予防法」が「運動」だと言ってます。...