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2022年6月7日
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5 分
インナーチャイルドを癒す「セルフマザーリング」
突然ですが、「マザーリング」という言葉、聞いたことはありますか? これは、”母性愛を持って親が子供を抱くこと”を意味していて 並々ならない愛情を持って、子供に話しかけたりあやしたりと、コミュニケーションをとるという、そんな意味合いがあるそうです。...
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2022年4月18日
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4 分
ホリスティック栄養学入門〜心の栄養素④「精神性(スピリチュアリティ)」〜
ホリスティック栄養学では、 食べるものから得られる栄養が大事なのはもちろんですが、 それ以上に、心を元気にしてくれる「心の栄養素」を重要視しています。 今日はその中の1つ「精神性(スピリチュアリティ)」について 私なりの視点をお伝えしたいと思います。...
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2022年4月18日
∙
3 分
ホリスティック栄養学入門〜心の栄養素③「運動」〜
「運動をしないことは、憂鬱になる薬を飲むようなもの」 そう言ったのは、 ハーバード大学で最も人気のある講師だったタル・ベン・シャハー氏の言葉ですが、 日本の精神科医 樺沢先生も、 「最も効果的なうつ病予防法」が「運動」だと言ってます。...
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Hiromi Iwaya
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