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登録日: 2018年4月6日
記事
2022年4月18日
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4 分
ホリスティック栄養学入門〜心の栄養素④「精神性(スピリチュアリティ)」〜
ホリスティック栄養学では、 食べるものから得られる栄養が大事なのはもちろんですが、 それ以上に、心を元気にしてくれる「心の栄養素」を重要視しています。 今日はその中の1つ「精神性(スピリチュアリティ)」について 私なりの視点をお伝えしたいと思います。...
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2022年4月18日
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3 分
ホリスティック栄養学入門〜心の栄養素③「運動」〜
「運動をしないことは、憂鬱になる薬を飲むようなもの」 そう言ったのは、 ハーバード大学で最も人気のある講師だったタル・ベン・シャハー氏の言葉ですが、 日本の精神科医 樺沢先生も、 「最も効果的なうつ病予防法」が「運動」だと言ってます。...
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2022年4月18日
∙
3 分
ホリスティック栄養学入門〜心の栄養素②「仕事」〜
仕事をしてる時の気持ちが、健康を左右する! 月曜日になると ブルーな気分になる…という人、いませんか? やることが山積みだとか ちょっと面倒な仕事がある、 もしくは会議でプレゼンしなきゃいけないとか… 仕事※のことを思い出すと、 憂鬱になることもありますよね。。...
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