あなたは、
どんな時に、
イライラ・・！
カリカリ・・！
ウツウツ・・・
した気分になりますか？
毎日、いろんなことが起きますよね。
こういった「負の感情」とは、
あまり長く、お付き合いしたくないものです。
また、負の感情に陥った途端、
体の中の、綺麗の源である
愛情
思いやり
共感
そして
ビタミン
ミネラル
水分
などが、ストレスによって、 わ〜っと占領されて破壊されるような 感覚に陥るのは私だけでしょうか。。
こういう感情にならないためにも、
予防法
そして
対処法
を知っておくと、とても便利です♪
◇予防法
たっぷり睡眠
良い食事
良い人間関係
◇対処法
「在り方」に立ち返る
予防法としては、
是非、普段から
あなたご自身に、
たくさん「栄養補給」を
してあげておいて下さい。
食べるものは、もちろんですが、
睡眠で脳と体をリフレッシュさせて
良い人間関係をたくさん作っておくことで
あなたの心へ、たくさん愛情を補給して
あげましょう。
いろいろな病気も「予防」で防ぐことができるように
負の感情についても「予防」することができます。
栄養がきちんと満たされることで、
イライラ・カリカリ・ウツウツ
といった負の感情も、沸き起こりにくくなります。
そして、
予防してても、
負の感情が勝ってしまった・・・
そんな時に使うのが対処法です。
有効なのは、
あなたの「在り方に立ち返る」こと。
どういうことかというと、
あなたが、どういう人間でありたいのか
あなたが、この人生で何をやり遂げたいのか
あなたが、人とどう関わって行きたいのか
ここに是非、立ち返ってみることをお勧めします。
因みに、私の「在り方」は、こんな感じです♪
健康で美しくいる
自然体
素敵な仲間に囲まれている
人の役立つことをしている
人生を楽しんでいる
美味しいものを好きな人たちと食べている
世界中を旅している
今のイライラ・カリカリ・ウツウツが、
あなたの「在り方」を達成するのに
役立っているのか・・・
こんな風に考えると、
「負の感情」も居場所をなくして、
スーッと消えていってくれます。
あなたの「綺麗」を守るためにも この予防法＆対処法、 どんどん、活用して下さいね！
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