人生の優先順位・・不動&ぶっちぎりの1位とは?









最近、SNSで見かけて


面白いなと思ったのがこちらです。





▽▽▽


人生の優先順位

1位 健康(不動&ぶっちぎり)

<<<<{越えられない壁}<<<<


2位 家族や友人等の大切な人たち

<<<<{まあまあ高い壁}<<<<


3位 仕事や趣味等、人それぞれ

このランキングをどうか忘れないでね。

3位の何かの為に健康や大切な人たちを

犠牲にするなんていうミスは犯さないように気を付けてね。

(Testosteronさんのtwitterより引用)

△△△




この方、Amazonで高評価を獲得している本の著者。



筋トレが大好きな男性で、



スパッと前向きで


クスッと笑えるtweetが人気です。





まだ、30代らしいのですが、



肥満児だった学生時代から


アメリカ留学で筋トレに出会って一変、



40キロ近くのダイエットに成功したそうです。




そんな経験が背景にあって、


この「人生の優先順位」が生まれたんでしょうね♪





因みにですが、



ホリスティック栄養学ではこのような


「優先順位」はありません。





が、あえてつけるとすると




「身体の健康」と「心の健康」では、


「心の健康」が第一の栄養素と位置付けられています。




心の健康って何かというと、


あなたの心が元気になるもの全てです。





家族や友人、仕事や趣味で


元気になれる人もいるでしょう。



運動や瞑想でリフレッシュできる人もいます。





色々と模索していくと



「あ、これが私の心を元気にしてくれるみなもとだ♪」

とわかってきます。




私でいうと、



元気の源は「大切な人との繋がり」


人間関係です。






人との関わることで



優しさや愛情、時には厳しさをいただいたり


自分のことを振り返る機会をもらったり


自己成長につながる出来事を経験しながら、



心の栄養補給をさせてもらっています。





また、その栄養を元にして



毎日、生き生きと


やりがいや充実感を感じながら


自分を輝かせることで



周囲の人へと、またエネルギーを還元する・・





こんな誰かと関わることで起こるエネルギー循環が、



今のわたしには、


どんな良い食べ物よりも効く元気の源です。







あなたの1番の栄養は、なんでしょうか。



わたしと同じように「人間関係」という人も多いと思います。



「仕事」「趣味」という人もいますよね。



それとも、今は身体が栄養不足かもしれません。




心を元気にしつつ、食べ物を補うなら


もっとタンパク質が必要でしょうか 。



それとも野菜や果物?





ホリスティックヘルスコーチングでは



あなたに今、必要な栄養はなんなのか


また、それをどうやって増やしていくのかなど



個別にアドバイスをさせて頂きます!




ホリスティックヘルスコーチングでは

6ヶ月に渡って

お一人お一人に合った

心の栄養素と体の栄養素の取り方、

ライフスタイル(生活習慣)構築を

体験いただきます。

ヘルスコーチ は、

あなたご自身の理想の状態や目標、

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あなたが持つ本来の力を引き出しながら、

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