ヒーリング効果も⁈ 相談できる、話せることで得られる意外なメリット







私は「心の栄養」を勉強するために


ある精神科医のyoutubeを見ることがあります。





先日は、視聴者からの相談事に対して、



「困ったらまず誰かに相談することが大切だ」


「事態が重いなら人に力を借りるのが、100%正しい方法だ」


「誰かの力を借りないと、問題は大きくなるだけ」


「困ったら、一人で解決するか、誰かの力を借りるしかない(自然に解決するなら既に解決してる)」



と、とてもシンプルな解決法を話していたのが印象的でした。







誰かに相談しないまでも、

話すだけで、実は効果はあります。







というのも、私の経験ですが、



以前、ある悩みで押しつぶされそうに

なっていた時があるんです。



で、これはもう自分一人じゃムリ!と思って


同じ悩みを抱えるグループの会に

定期的に足を運ぶようになりました。






そこではただただ、自分の悩みを話すだけ。


一人一人順番に話して、

他の人はただ黙って聞くだけです。



たったこれだけの会。






最初のうちは、話すことすらできませんでした。


でも、何回か会に出て他の人の話を

聞いているうちに話せるようになり、


話せるようになると、


悩んでいたことも、違う視点で

捉えることができるようになりました。






悩みが闇のように深かったので、

1年くらい通いましたけどね・・





でもそこで感じたのが

「話せる(放せる)」と解決するということです。






相談できる、話を聞いてもらえるというのは、

実はヒーリング効果もあったりします♪


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