​Holistic Rebalance

体を老化させるものとして注目されているのが「糖化」です。

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糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついてタンパク質が変性、劣化してAGEs（糖化最終生成物）という老化物質を生成する反応のことです。

 

この老化物質AGEsは分解されにくく、蓄積されることで肌や髪、骨など全身の老化が進行、体調不良や様々な病気（糖尿病、高血圧、がん等々）の温床にもなっています。

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この「糖化」を抑える為のポイントになるのは、急激に血糖値を上げない食品を選ぶこと。

 

​甘いお菓子に含まれる「砂糖」には、血糖値を急激にあげてしまう作用があります。

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砂糖を減らすことで

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・肌が綺麗になる
・身体が軽くなる・気だるさがなくなる
・体重が減る
・睡眠の質が向上する
・腸の調子がよくなる
・気分が良くなる
・食欲が落ち着く

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こんなメリットがあると言われてます。

白砂糖が入った甘いものを、毎日食べる習慣があるなら、ぜひこの機会に少し見直しされてみてください。