Holistic Rebalance
Holistic Health Coaching
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プライマリーフード （動画4:44）
ホリスティック栄養学の２つの柱の一つ、
心の栄養素・プライマリーフード とは
何かがわかる動画です。
しあわせな変化を起こしていくために
「心の栄養素・プライマリーフード 」は
欠かすことはできません。
心の栄養を意識して増やしていくことで、
健康はもちろん、人生そのものが変化して
更に良いサイクルを作り上げていくことができます。
バイオインディビジュアリティ（動画10:03）
ホリスティック栄養学のもう一つの柱が
「生物学的個性・バイオインディビジュアリティ」です。
この考え方を知っていたら、
私も27年間という長い期間、トラブル肌を
悩み続けることもなかったでしょう。
私たちは、一人一人が唯一無二の存在、
それは肉体的にも、魂レベルでも宇宙にたった１人です。
動画では、食メインでお話ししていますが、
健康もしあわせも
「あなたらしさ」がキーワードになります。
心の栄養バランスチェック・ワークシート
このシートを使うと「心の健康」という
漠然としていて目に見えないものを、
文字や数字、グラフに表していくことができます。
また、少し時間をとって自分自身を
見つめ直すことで
本当の気持ちに気付けることもあります。
心の健康は、日々変化しているので、
今後もこのシートで定期的にチェックして頂けます。