ホリスティック栄養学 × コーチングで「細胞」から変わる!

ホリスティック栄養学

6ヶ月コース

変わりたい!が叶う

「自分」をしっかり生きたい

自分を変えて新しい世界をみてみたい

今回の人生で叶えたいことがある​

食事、家族の健康、美しさ、ハッピーエイジング、未病、ナチュラルライフ、心の元気、

マインドフルネス、やりがい、生きがい、充実感、自分の活かし方

心・身体・体質・個性

健康としあわせ・生き方が整う栄養学

こんな風に考えていませんか?

  • 健康や美容面が気になってきたのでどうにかしたい

  • 万年ダイエッターをそろそろ卒業したい

  • 過食をやめたい

  • 自分にしっくりくる生き方を見つけたい

  • もっと自信を持って意欲的な自分になりたい

  • 粘り強く継続することが苦手で諦めるパターンを変えたい

  • 人と比較して落ち込む癖を変えたい

  • 自分をもっと好きになりたい

ホリスティック栄養学×コーチングで細胞から変われます

  • 過食してしまう原因に気づけるので、根本原因にアプローチできる!

  • 知識を毎日の食事に活かして、健康につなげることができる!

  • 健康情報に振り回されずに、体の声を聞いて必要なものを補える!

  • 知識を家族や周りの大切な人に伝えて喜ばれる!

  • 心の満足ポイントがわかり、満たすことができる!

  • 自分との繋がりが深まるので直感が働くようになる!

  • 自分を深く理解し大切にできるので、周囲からも大切にされる!

  • ​「行動」できるようになるので人生がどんどん変化していく!

  • 生き方や在り方が決まって、しあわせを自ら作り出せる!

体験セッション

​お申し込みはこちらから

Candy Cotton

​コースの概要


ホリスティック栄養学コースでご提供しているのは、「コーチング」と呼ばれるサービスです。

 ❇︎コーチという言葉は、もともと「馬車」を意味します。
 「大切な人を、その人が望むところまで安全に送りとどける」という意味があります


多様化していく働き方に加えて、「今までの日常が普通でなくなる」という激変の時代を、世界中の人が経験しています。

 

また、「みんなと一緒」という風潮から、ここ数年は「一人一人が人生プランを選びとる」そんなことが求められている背景もあり、会社員や今後のキャリアアップをはかりたい方、さらにはより良い人生を求める方がコーチングを受けるという需要が高まってきています。

 

上場企業の役員や経営者の間では、かなり「コーチ」をつけることが一般化されていますが、今後は、そのようなトップだけでなく、何かを達成したい人はもちろんのこと、「自分らしくいきたい」と感じている人、 また、なんらかの悩みや課題を抱えている人にもコーチをつけて「本質的な変化」を起こして欲しいと考えています。

コーチングとは?

お客様が心から望んでいることが実現するようにサポートし、人生の質を向上させること

→1対1の対話を通して、お客様が、新しい気づきや視点を得られたり、考え方や行動の幅を広げて目標達成のために必要な行動をとれるよう、効果的な会話を作り出していきます。

→お客様は、コーチからの質問によって「自己との対話」を繰り返すことで、気づきが得られ、問題をクリアするために必要な考え方や行動が生まれます。

❇︎誰かに言われたことをイヤイヤしても継続できないため変化できません。コーチングによってお客様が主体性を持って行動できるようになることで、自己実現が可能になります。

コーチングで得られる効果

・自己対話の繰り返しによって自主性を高められる
・新しい視点や気づきを得られることで、自己成長することができる
・自分で自分の内側にある問題に気づくことができる
・行動が変わるだけではなく、人としての本質的な変化を起こすことができる
・自分の「在り方」が変わることで、人生の質そのものが変わる
・行動、視点が変わり自主性が高まることによって、目標達成が早まる

・定期的なコーチングセッションで、行動の習慣化ができる

・コーチとの対話を通して、埋もれていた自分の魅力やリソース(資源)を発見できる

​・小さな成功体験を積み重ねることで、大きなビジョンを描けるようになる

ヘルスコーチング

公認 ホリスティック・ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関で必要な知識と技能を修得し、代替医療協会から公認資格を取得した者です。

公認ヘルスコーチがとるホリスティック(全体的)アプローチは、単純に食べ物・食べ方だけではなく、健康や幸せ、充実感といった人生の「質」を高められるように、あらゆる角度からサポートを行います。

そのためヘルスコーチは、クライアントの幸せや人生の目標といったフィールドについても達成できるよう、人間関係や仕事の充実なども考慮し、継続的な支援を提供します。

※ホリスティックアプローチは、米国政府から実際にその効果が認められています。

ホリスティック栄養学×コーチング

スタンダードコースの期間は6ヶ月間。

 

定期的にセッションを受けることで

「マインド」と「ボディ」ともに

自ら変化を​起こしていただきます。

ホリスティック栄養学の大切なエッセンスであるプライマリーフード(心の栄養素)と、バイオインディビジュアリティ(生物学的個性)をベースにしながら

  • 食べるものを変える

  • 考え方を変える

  • 時間の使い方を変える

  • 心の奥底で望んでいることを知る

  • 不要な思い込みを手放す

  • 今の自分から”なりたい自分”への方向を決める

  • 具体的に何をするか考える

  • 自分を認める

  • 小さな成功体験を積み重ねる

  • 変化への恐れは潜在意識書き換えで対処する

  • 変化=幸せ 変化を楽しむ

このような自分自身と繋がることができるステップで、あなたの「変わりたい!」をサポートする内容でお届けします。

(上記はプログラムの一例です)

コーチングをベースにしながらも、あなたの行動の選択肢の一つとして、具体的なアドバイスも積極的にご提供します。

​最終的に未来の方向性を決めるのはあなたご自身。決まった方向性・目標・ご希望に沿って具体的な行動を一緒に考えていきます。

​※期間・回数などコースによって異なります

​※60分のセッション後は、毎回フィードバックがあります

​※毎日のサポートがつきます

​※その方に必要な資料や動画をお渡ししています

※変化のスピードや気づきを促すためのカウンセリングやアドバイスも行います

​※その他、特典付き

​※詳細は体験セッションを申し込まれた方にご説明しています

体験セッション

​お申し込みはこちらから

Candy Cotton

体験セッションから

コースお申し込みまでの流れ

体験セッションは、「興味はあるけれど、いきなり申し込みするのはちょっと・・・」

という方のために、まずはどのようなものなのかをお試しいただけるサービスです。

「自分の悩みや目標達成に効果があるのかどうか、確かめてみたい」
「コーチングがどういうものなのか、まずは一度体験してみたい」
「今、悩んでいることについて、とりあえず話を聞いてもらいたい」
「コーチとの相性を確かめたい」

このような方は、ぜひ体験セッションを受けてみてください。

ステップ1 体験セッションお申し込み

お申し込みフォームに必要事項を記載の上、お申し込みボタンを押して送信してください。

ステップ2 お申し込み後のメール受信

お申し込み後、2日以内に私からメールを送らせて頂きます。

(送付元のメールアドレス:hiromiiwaya@my-rule-diet.com 受信トレイに届いていない場合は迷惑フォルダもご確認ください)

メールには、以下の内容が記載されていますのでご確認ください。

​ ・体験セッションの日時

 ・体験セッションで使用するzoomのリンク

 ・zoomの使い方

 ・事前アンケートのURL

​ ・特典プレゼントのURL(9/19〜9/21の3日間の間にお申し込みされた方)

ステップ3 事前アンケート実施

お申し込み後に届いたメールに記載されている、事前アンケートのURLをクリックして、アンケートの実施をお願いいたします。

(体験セッションを最大限にご活用いただくために、事前アンケートをお願いしています。)

ステップ4 体験セッション当日

当日になりましたら、お申し込み後に届いたメールに記載されている、zoomセッションのリンクをクリックして体験セッションを受けてください。

体験セッション終了後は、本コースの説明をさせて頂きます。説明終了後、本コースにお申し込み頂けます。

※体験セッションは、zoomというビデオ通話やチャットができるオンラインシステムを使います。

ステップ4 体験セッション終了後

本コースへお申し込みされた方は、人生に変化を起こす新たな6ヶ月のスタートになります。

一緒にトランスフォーメーションを楽しんでいきましょう!!

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お客様の声

 

今までヘルスコーチングを受けたお客様から、このような変化についてお声を頂いて います。

  • 外食やスーパーの惣菜ばかりだったが、料理をするようになった

  • 体に良い食材を選べるようになった

  • 新しい考え方を取り入れて楽しみが見つかった

  • ずっと変えたかった悪習慣をやめて健康に良い習慣を構築できた

  • 一週間でお菓子を食べる量が激減した

  • 睡眠の大切さがわかり整えることで、体調がよくなった

  • 自分を大切にし始めたことで、人との関係性も良い方向へ変わった

  • メイクをやめて素肌で生活できるようになった

  • 新しい人間関係が広がり、居心地が良い関係をみつけられた。

 

 

コースを終了して1年経ったお客様からは、こんなメッセージを頂きました♪

お返事ありがとうございます^^


昨年は、おかげさまでやって見たかったお仕事をひと通り経験できました!!

保育補助&ベビーシッター、〇〇〇〇の販売、△△△△の編集補助(営業事務)

そして…

やっと出逢えたのが、今のお仕事です♡

児童指導員として、放課後デイサービスを中心に、

お子さまと保護者の方々に寄り添っています。
 

めちゃくちゃ、生きてるって実感がある毎日です^^

 

その後どうされてるのかな〜と、ちょうど気になっていたので、まず連絡頂けたこと

が嬉しかったですし、さらにこのメッセージを読んで嬉しくて泣きました笑


また、まだコースをスタートして3ヶ月のMさんから、こんな体や気持ちの変化についてご報告いただきました。

もともと食や美容について学ぶ気持ちでいたのですが、メンタル面でフォローしていただいたことが、主に気持ちと身体に前向きな変化を感じました。

 

マイナスな感情を客観的にとらえるようになった

自分らしく過ごせると思える時間が増えた

身体が温かくなった

胃腸の重さがなくなり軽くなった

 

Mさんは、毎回のセッションでお伝えしたことを即行動に移してらっしゃるので、変化するスピードも私がびっくりするくらいの速さです!

そして、クライアント様ではない方からも大きな変化のご連絡を頂いています。


この方は、ヘルスコーチ 資格に興味があって私のHPからご連絡いただき、その後何度かメールのやりとりをさせて頂いてました。


何と、そんな私との関わりが、彼女の「目覚め体験」に繋がったそうで、会社員だった彼女は、現在Youtuberデビューを果たしています!


こちらで、当時のお話をしてくれています。(私の話は2:10あたりから)

とってもピュアで素敵な方です♡

https://www.youtube.com/watch?v=ojAPOyALGr0

 

 


クライアント様も、そしてクライアント様じゃない方も(!)みなさんご自分の力で、どんどん変容されています。

体験セッション

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3日以内に体験セッションのお申し込みを

された方への3つの特典!

特典その1
心の栄養素・プライマリーフード 動画(  4:44)

 

ホリスティック栄養学の2つの柱の一つ、心の栄養素・プライマリーフード とは何かがわかる動画です。しあわせな変化を起こしていくために「心の栄養素・プライマリーフード 」は欠かすことはできません。心の栄養を意識して増やしていくことで、健康はもちろん、人生そのものが変化して更に良いサイクルを作り上げていくことができます。

特典その2
生物学的個性・バイオインディビジュアリティ動画(  10:03)

 

ホリスティック栄養学のもう一つの柱が「生物学的個性・バイオインディビジュアリティ」です。

この考え方を知っていたら私も27年間、トラブル肌を悩み続けることもなかったでしょう。

​私たちは、一人一人が唯一無二の存在、それは肉体的にもまた、魂レベルでも宇宙にたった1人です。動画では、食メインでお話ししていますが、健康もしあわせも「あなたらしさ」がキーワードになります。

特典その3
心の栄養バランスチェックシート

 

このシートを使うと「心の健康」という漠然としていて目に見えないものを、文字や数字、グラフに表していくことができます。

また、少し時間をとって自分自身を見つめ直すことで、本当の気持ちに気付けることもあります。

心の健康は、日々変化しているので、今後もこのシートで定期的にチェックして頂けます。

人生にパワフルな変化をもたらすホリスティック栄養学。

その2つの柱を知っているのと知らないのとでは、
人生の充実感・しあわせ感に雲泥の差が出てしまいます。

私が常日頃、
「これだけは絶対知って欲しい!」と思っている2つの柱について
今回の特典にさせていただきました。


また、心の栄養バランスチェック・ワークシートでは、心の状態を円グラフにしていきます。

 

私たちは頭の中で巡らされる1日に6万回もの思考のうち

95%が昨日と同じこと、またネガティブ思考は80%を占めていると言われています


そんな不要な思考サイクルを止めるのに効果的だとされているのが「書き出す」こと。

 

このバランスチェック・ワークシートも、「書く」ことで自分の内面をグラフ化できるものになります。

 

頭の中を一度、可能な限り、数字やグラフ、そして言葉にして書き出してみると、

新しい自分発見に繋がるかもしれません♪

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Q & A

Q 体験セッションを受講するにあたり、必要なものはなんですか?​

A スマートフォン、パソコンなどで受けていただけます。その他、必要に応じてノートなどをご用意ください

Q パソコンは苦手なんですが、大丈夫ですか?

 

A はい、大丈夫です。体験セッションは、Zoomというオンラインミーティングシステムを使ったビデオ通話で行います。インターネット環境があれば、PCでもスマホでも使用できます。 
お申込みされた方に使い方についてご連絡いたします。

Q 体験セッションを受けるにあたり、準備することはありますか?​

A 事前アンケートの実施をお願いしています。アンケートに可能な限り詳細に回答いただくことで、体験セッションのお時間をフル活用していただくことができます。

Q 体験セッションを受ける上での注意点はありますか?​

A 体験セッションでは、アンケートにご記載頂いた内容について解決ステップをご用意いたします。が、ホリスティックヘルスコーチングはその性質上、ご自分の内面と向き合う時間が必要です。
人生に本気で向き合って、本質的な変化を起こしていこうという思いのある方のみ体験セッションへお申し込みください。

Q 都合が悪くなり受けられなくなったので、日程変更したいのですが大丈夫ですか?

 

​A はい、大丈夫です。ご予約頂いた日時がご都合が悪くなった場合は、日程や時間の変更は承りますので、ご連絡ください。

Candy Cotton

プロフィール

「いてくれるだけで安心しました」

「自然体。強くてしなやか。私のこれからの目標となる存在!」

 

こんな素敵な感想を、私のヘルスコーチングのクライアント様が、

マンツーマンコーチング終了時に送ってくれました。

あっという間のコーチング期間で、

「私は本当に役に立てたのかな・・」と弱気になっていた時だったので、

嬉しいのと同時に、感謝の気持ちでいっぱいになりました。

 

コーチングにおいて、

クライアント様とコーチの立場はどちらが上でも下でもなく、フラットな関係です。

また、私がクライアント様をサポートするのと同じ分だけ、

実は私はクライアント様からサポートを受けています。

私が昔経験したこと、未解決のままの問題、その時の感情や心の状態など、

クライアント様とは必ず、何かしらの共通点があります。

私はそんな共通点をもったクライアント様と接することで

たくさんの気付きを得られたり、

解消していない心のわだかまりの解決方法を教えられたりするのです。

私が学んだNYの統合栄養学校の創業者であるジョシュアが言った通り、

必ず自分と共通点があるクライアント様と巡り逢える。

これは、ホリスティック栄養学の本当に不思議なところです。

そんなホリスティック栄養学をベースに

​思考を変えて、行動を変えて、在り方を変えることで、

「人としての本質的な変化」「人生の質そのものの変化」を起こしたい・・!

そんな思いを抱いている方をしっかりサポートするために作ったのが

ホリスティック栄養学コースです。

 

このコースでの変化変容を楽しんでいただき、

あなた本来の輝きに満ちた人生を送っていただければ、

​ヘルスコーチ としてこれ以上の喜びはありません。

岩谷 弘美

 

  • ホリスティックヘルスコーチ 

  • 23年製薬会社に勤務後退職

  • 27年悩んだトラブル肌を脱ケミカルで3ヶ月で改善

  • 肌改善に時間とお金を投資(400万以上)

  • 120名以上の方のお肌と食・人生全体をサポート

  • NYの統合栄養学校Institute for Integrative Nutrition卒業

  • Certified Integrative Nutrition Health Coachの取得

  • IINアンバサダー就任、学校の魅力を伝える活動に参加

  • ダイエット心理士協会認定ダイエット心理士

体験セッション

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*お問い合わせ、ご質問は、hiromiiwaya@my-rule-diet.comまたは、公式LINEからご連絡ください。

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