今日は「自分との調和」について 書いてみたいと思います。
自分との調和ってなんのこと？
って感じですよね笑
これは、自分の意識が、
どこにチューンナップされているか・・
ラジオで例えると、
どの局に数字を合わせてるのか、
と言う事です♪
調和には、「感情」と「行動」
の２つの要素があります。
感情の調和
感情の調和が取れていると、
しっくりしている
落ち着いてる
ニュートラル
前向き
ポジティブ
言葉にすると、こんな気持ちの
状態で過ごせます。
わかりやすく言うと、「いい感じ♪」
ですね。
じゃあ、調和してない時というのは
心がザワザワ
不安
心配
怖れ
悲しい
辛い
こんな時です。
とても良い気分にはなれないですね…
人は、放っておくとネガティブな
状態に心が傾きがちです。
将来のことを心配する
あれこれと誰かの心の中を推測して落ち込む、傷つく
どうしようと不安にかられる
何度も悲しかったことを繰り返し思い出す
自分との調和が取れないこんな時、
これは、意外と、
長年気づかない間について
しまった、単なる心のクセの影響
である事が多いです。
単なるクセといっても、
これはかなり悪いクセです。
どうしてかと言うと、
この考え方や思考のクセで、
あなたは、自分で何度も何度も、
自分自身を嫌な思いに陥らせて
いることになるからです。
そんな自分を苦しめる事、
本当はしたくないですよね？
このクセを改善するには、
自分と調和が取れていない状態
の時に、また、悪いクセが
始まったと、ただ気づくことです。
これに気づけると、
自然と不安な気持ちが去ってくれます。
行動の調和
行動についても、いつもの習慣で、
本当は何だかしっくりしてない事
をやり続けている可能性があります。
例えば、
TVをダラダラみる、
片付けない、
夜更かしする、
食べすぎる
など、
やりながら、案外ストレスを
感じているものはないでしょうか？
習慣になってしまうと、
意識せずとも、自然と行動を
起こすので努力が要らなくなります。
良い習慣はいいですが、
悪い習慣も、一度習慣になると、
実はそれをするとストレスを感じ
るのに、
それなのに、行動してしまうよう
脳にインプットされてしまうんですね。
こちらも、その行動をしていて
居心地が悪い、ざわざわする、
ストレスを感じると、気づくこと
で、悪習慣を手放す事ができます。
自分ときちんと調和した状態
というのは、ノンストレスで心地
よいものです。
もう、その状態を掴むだけで、
あなたらしく、自然と輝くことができます。
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