突然ですが、あなたは、
今までダイエットしたこと、ありますか？
以前、ダイエットをメインで
カウンセリングしていた時のことですが、
お客様は、
ダイエットとリバウンドを
繰り返している人がほとんどでした。
単純に、体重だけ落としても、 またいつの間にか体重が増えて
しまい、何度もダイエットに
取り組むハメになってしまいます。
もちろん、
落ちた体重をそこでキープできる
人は、カウンセリングを受けま
せんので、私がお目にかかることはないのですが・・
結論ですが、痩せたいなら、
「ダイエット」に取り組まない
ことをお勧めします。
これってどういうことだと思いますか？
詳しく説明していきますね♪
問題解決のコツは「その問題に取り組まない」こと
ダイエットを例にとると、 痩せられない原因は、 摂取カロリーが消費カロリー
よりも多いからで、
このカロリーオーバーな状態は、
・食べる量が多い ・消費するカロリーが少ない
（運動量が少ない）
この２つのどちらか、または両方
によって作られます。
食べ過ぎる原因
動かない原因
ここが、痩せられない原因の大元
なので、
取り組むべきことは、
「大元の原因をはっきりさせて、その原因を取り除く」
ということになります。
目に見える
お腹の贅肉
くびれのないウエスト
二の腕のたるみ
太もものむちむち感
といった体のことは気になりますよね。 ついついカロリー制限や筋トレ 糖質制限をして、一刻も早く
痩せたい気持ちもわかりますが、 それは、対処療法・その場しのぎ
でしかありません。
症 状 → 体重増加
原 因 → ストレス
取り組むこと→ ストレス発散
こんな風に、
大元の原因にスポットを当てると、
必ず解決方法が出てきます。
どんな問題でも、取り組むべきは「症状」ではなく「原因」
「ダイエット」以外でも、
・禁煙できない
・甘いものがやめられない
・ダラダラ過ごしてしまう
・ハッピーになれない恋愛をてしまう
・美容やファッションにお金を散財してしまう
こんな、
一定周期で繰り返してしまう事
あなたも、もしかしたら
思い当たることがあるかもしれません。
無理して甘いものを我慢したっ
て続かないし、 ダラダラしたくないけど、
意欲がわかない時もあります。
これも一緒で、
どうして甘いものが食べたくなるのか、 どうして意欲がわかないのか、
大元を突き止めることが問題解決
に繋がっていくのです。
一見遠回りに思えるかもしれま
せんが、一時的ではなく、
根本から問題を解決する方法です。
「急がば回れ」と言いますが、
昔の人って、本当に良い諺を
たくさん残してくれていますね♪
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