あキラキラした朝の光に
「きれいだな〜」と思う日もあれば、
友人とお喋りを楽しんだ日でも
気分がなんだか晴れない・・
と感じる日も、私はたまにあったりします。
また、体は元気なのに心はブルーな人、
その反対に病気でもいつも笑顔の人もいます。
こんな風に、
小さなことや普段通りの日常に幸せを感じること（人）ががある一方で、
恵まれた環境でも幸せに感じられないこと（人）もあります。
これは結局、
幸せを感じる能力がきちんと働いているかいないかの違い。
幸せ感度のスイッチが切れていると、
どんなに裕福でも、
素敵なパートナーや可愛い子供に恵まれていても
「幸せ」だと感じられないと言う、
悲しい自体になってしまいます。
そして、
実はこの幸福感を得るために重要な鍵となっているのが
「良質な睡眠」だと言われています。
実際に、睡眠不足の状態では
感情を処理することが難しくなり、
普通のことに対しても
不快な反応を起こしやすくなる
と言う調査結果もあるようです。
経済発展や生活の変化によって、
日本だけじゃなく
世界中で睡眠障害は増加し続けています。
もっと多くの人が睡眠を大切にすると、
世の中にも良い変化を起こせるのかもしれませんね！
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