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幸せのバロメーターは〇〇

更新日:2021年3月17日


キラキラした朝の光に「きれいだな〜」と思う日もあれば、




友人とお喋りを楽しんだ日でも気分がなんだか晴れない・・


と感じる日も、私はたまにあったりします。




また、体は元気なのに心はブルーな人、


その反対に病気でもいつも笑顔の人もいます。




こんな風に


小さなことや普段通りの日常に幸せを感じること(人)ががある一方で、


恵まれた環境でも幸せに感じられないこと(人)もあります。





これは結局、


幸せを感じる能力がきちんと働いているかいないかの違い。





幸せ感度のスイッチが切れていると、


どんなに裕福でも、

素敵なパートナーや可愛い子供に恵まれていても


「幸せ」だと感じられないと言う、悲しい自体になってしまいます。





そして、実は


この幸福感を得るために重要な鍵となっているのが

「良質な睡眠」だと言われています。





実際に、睡眠不足の状態では、


感情を処理することが難しくなり

普通のことに対しても不快な反応を起こしやすくなる

こんな調査結果もあるようです。




経済発展や生活の変化によって、


日本だけじゃなく世界中で睡眠障害は増加し続けています。




もっと多くの人が睡眠を大切にすると、

世の中にも良い変化を起こせるのかもしれませんね!




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