ハグのススメ♡ 寒い季節にピッタリのほっこり効果で暖まろう

最終更新: 2019年5月12日

さて、今日は「ハグ」のお話です。

そう、抱きしめることですね♡

一時期街中で、ハグをたくさん の人にするというのが流行りましたよね。

ハグもそうですが、人とのスキンシップは

  • 幸せ感を感じる

  • ストレスに強くなる

  • ぐっすり眠れるようになる

  • 自律神経や免疫機能のアップに繋がる

とも言われています。


情熱の国メキシコ

ここで突然、メキシコのお話。

メキシコは南米に位置し (トランプさんが大統領になって  以来ニュースで取り上げられる  ことも多くなりましたが…) 昔はスペイン領だった国です。

フラメンコや闘牛といった文化、 そして情熱の国スペイン人の血が 受け継がれているのがメキシコです。

実は、私の元パートナーがメキシコ人。

何度か、メキシコに行きましたが 文化の全てが日本と真逆のような 摩訶不思議な国という印象でしたが、

中でもスキンシップは大違い!

挨拶は必ず頬にキスして、ハグ。 (これは初めて会う人も、そして  朝昼晩の挨拶もです)

自分のパートナーに限らず、 家族や親戚、友人、同僚など 幅広く挨拶に伴うスキンシップ として行われています。

男性同士は、頬にキスはしない のですが、

元パートナーも


  • 朝起きた時

  • 外出から帰ってきた時

  • 夜寝る時


と、必ずお父さんにハグしていて

そんな光景がとても微笑ましく 感じました。

見知らぬ土地で、しかも治安の悪い国。

毎回行くたびに不安な気持ちにも なったのですが、

彼の家族や親戚、友人と

ハグやキスで挨拶するたびに、

なんとも言えない安心感を

覚えたものです。


スキンシップ欠乏症の日本人


そんなメキシコから、 日本に帰ってくると、 ハグもなく挨拶のキスもないのが すごく寂しく感じましたし、

日本人ってこういった スキンシップの面に関しては、 すごくもったいない国民性だな〜 と感じたものです。

一度、父にハグしようとしたら 避けられましたし(笑)・・・ 

というか、両親とハグしたことが ないと言ったら、メキシコ人達は

すごくびっくりしていましたが、 あなたのご家族はどうでしょうか??

なんとか、

少しでもハグを広めようと

(というか誰かとハグしたいだけ笑?!)

甥っ子が大学進学で北海道を 離れるという時に、 「頑張ってね〜!」と抱きしめて みましたが、


若い子は違和感がないので

しょうか、きちんと受け止めて

くれました♡


同じアジア圏でも、

韓国はもっとスキンシップに

許容範囲が広そうですし

(私は韓国ドラマが好き でよく見ますが、親子間のハグは

普通の事のようです)

上海出身の中国人の女友達も、 一緒に出かけると必ず手を繋いで くれます。


人間は、

本能的にスキンシップへの要求

持っていると言われる中、

私たち日本人は、

生まれ育った文化の影響で

その本能を押さえ込んでいるようですね。。


せめてセルフハグをしよう!

とはいえ、

いきなりハグしようとしたり、 されたりしたら、 確かにびっくりしますよね笑 

また、今はパートナーがいない から、抱きしめる人もいない・・

という場合もあるかもしれません。

でも!

だからと言って 「スキンシップの恩恵が受けられない・・」 と思う必要はありません!

それを解決してくれるのが セルフハグです♡

セルフハグとは、自分で自分を 抱きしめてあげること。

自分自身に

「愛しているよ!」 「大好き」 「今日も頑張ったね」

と声をかけてあげながら ぎゅっとしてあげるだけです。

毎日毎日、日課にして行くことで あなたの心の内面にあった

スキマが埋まっていき、 愛、安心感で満たされていきます。


自分と良い関係を築くことで 初めて、誰かと良い関係を築いて いけるものですが、

そんな意味でもオススメの セルフハグ。

今日から、ぜひはじめてみてくださいね!!





私は結構、海外ドラマを見るのが 好きなのですが、

アメリカのドラマだと、

女性同士でもハグや頬にキスが

挨拶がわりになっています。

スキンシップは心の栄養、 これで一段と友情も深まっていく のかもしれませんね♡



ホリスティックライフヘルスコーチングで

は6ヶ月に渡って

お一人お一人に合った

心の栄養素と体の栄養素の取り方、

ライフスタイル(生活習慣)構築を

体験いただきます。


ヘルスコーチ は、

あなたがご自身の理想の状態や目標、

夢を叶えられるように、

あなたが持つ本来の力を引き出しながら、

無理なく継続できる方法をご提案し、

一緒にゴールまでの道のりをサポートします。


1人で頑張る必要はありません!

ご興味ある方は、まずは ↓こちら からメール講座を読んでみてくださいね!

Mail Magazine



About HealthCoach

ヘルスコーチって何ですか?どんなことしてるの?というお問い合わせが急増中!本場アメリカのウェルネス事情から、資格取得までに学べる内容について、もっと詳しく知りたい方は↓こちらをクリックしてくださいね!



Private Coaching

ご提供中のプライベートヘルスコーチングについては↓こちら から

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now