top of page

人生を振り返った時に後悔すること第2位




先日「甘いものがやめられないから卒業するワークショップ」を開催。




その時に手元資料を作るのに

情報収集してたんですが、


偶然見つけたのが、

パーフェクトボディ&ビューティーな

70歳のオーストラリア女性の記事。



見ため年齢は40代!!


びっくりなその秘訣は

「砂糖を一切口にしなかった」こと。


それもなんと28年間・・!



 

実は彼女、

もともとは甘いもの依存症だったんですが、

28年前に糖尿病なって一念発起。



砂糖を一切口にしない生活を始めたそうです。






人が最後を迎えて後悔することに

「健康を大切にしなかったこと」


があります。






朝方まで遊んでも

好きなものを好きなだけ食べても

動くのはイヤと座ってばかりの生活を続けても


若い時ってあんまり体調に影響しません。




お酒やタバコ、

溜まったストレスをマメに発散しなくても



見た目的にはなんの影響も出ないかもしれません。





わたしもそうでしたが、



健康の大切さって、

いざ、自分が不健康になって


毎日ツラい思いをしないと

なかなか真剣に考えないものですよね。





人生は一度きりだから


美味しいもの食べたい

好きなことしたいと思うのは当たり前。



だけど、自分の健康ときっちり向き合うと

70歳で見た目40歳の外見を手に入れられる他にも


大きなプレゼントが得られるみたいです。





というのも先程のオーストラリアの女性、キャロラインさん。


彼女が「砂糖を一切口にしない」を

28年間も継続できている秘密は、


「キシリトール」



キシリトールは、

白樺の木から取れる天然甘味料ですが


このキシリトールを使ったレシピを本で紹介したり、

自然派スイーツを販売する事業も行っているんだとか。





「糖尿病」がきっかけで

事業をスタートするってスゴイですよね。


病気や不調は、視点を変えると

ギフト、プレゼントだと捉えられる・・


これ、本当にそうだなと思います!





キャロラインさん曰く


「年を経るにつれて新陳代謝が遅くなってくるのは当然」


「それでも代謝のコントロールや健康的に過ごす努力をすることを諦めないでほしい」


とのこと。






70歳のキャロラインさんは、


週4で仕事をして、

残りの3日は旦那様や家族や友人と映画や買い物と、楽しくアクティブに過ごしているとか。




砂糖を食べないことで得られる

アンチエイジング効果は絶大だけど


それに加えてヨガや瞑想、8時間の睡眠も大事だとおっしゃってます。



後悔してからじゃ遅いし、


体を悪くしてからの健康管理って


「食べちゃいけない」

「運動しなくちゃいけない」

「我慢しなくちゃいけない」


と、どうしても義務的になってしまいます。




元気なうちから、

楽しみながら健康なライフスタイルを作る


これがオススメです♪





ホリスティックヘルスコーチングでは

6ヶ月に渡って

お一人お一人に合った

心の栄養素と体の栄養素の取り方、

ライフスタイル(生活習慣)構築を

体験いただきます。


ヘルスコーチ は、

あなたご自身の理想の状態や目標、

夢を叶えられるように、

あなたが持つ本来の力を引き出しながら、

無理なく継続できる方法をご提案し、

一緒にゴールまでの道のりをサポートします。


1人で頑張る必要はありません!

ご興味ある方は、まずは ↓LINE でお友達になってくださいね!


LINE


LINEにご登録いただいた方には、

人生を変える心の栄養素12個が学べる「ヘルスコーチングマニュアル」を

プレゼントしています。


1対1で直接、心や身体の健康のお悩み・人間関係や自分との向き合い方など相談できるホリスティックヘルスコーチング体験会もLINEから募集しています♪


いますぐ登録してくださいね!

(Wクリックしてください)

▽▽▽



About HealthCoach


今後、ブレイクすると言われる「ヘルスコーチ 」という職業。

「私もヘルスコーチ になりたい!」という方はこちらから↓

本場アメリカのウェルネス事情から、

資格取得までに学べる内容について詳しくご紹介しています。

私にとっては生き方までもが変わったプログラムです。




閲覧数:10回

Comentários


bottom of page