先日、年上の知人の方とお茶している時に
「人間関係って、人にとっての必須栄養素なんですよ〜♪」と、
話の流れでお伝えしたら
「え〜！そんな話は初めて聞いたわ。なんだかショック！」
と言われました。
そうですよね！
私もNYの栄養学校IINで、この新しくて、そして食べ物よりも重要な
「プライマリーフード 」という栄養素の話を学んだ時、
とても衝撃を受けたことを覚えています。そしてまた、妙な納得感も覚えました。
「なるほど！わたしに足りなかったのはこれだったんだ・・・！」と。
何度か、メルマガ・ブログで取り上げている「プライマリーフード 」ですが、
今日は「人間関係」というテーマに絞ってみていきたいと思います。
◼︎プライマリーフード とは？
まずは、プライマリーフードとは何か？ということですが、
簡単な言葉に直すとすなら「心の栄養素」
食べ物よりも、より深いレベルで栄養を届けてくれるもののことです。
あなたにとっては、どんなものが心を満たしてくれていると感じられるでしょうか。
家族団欒のひととき
お仕事のやりがい
友人とのおしゃべり
無心でウォーキングしてる時
自然の中でリラックスして過ごすこと
恋人と過ごす時間
子供の寝顔
カフェで読書してる時
瞑想してる穏やかな時間
人によって、様々な心の満たし方がありますよね。
「心が満たされてる♪」と感じるものは全てプライマリーフード 。
食べ物は、私たちの「体」を作ってくれる栄養素になりますが、
プライマリーフード は、私たちの「心」を満たしてくれる栄養素です。
自分に対して、プライマリーフード を与えれば与えるほど、
私たちは口から取り入れる「食べ物」に依存することが少なくなりますが、
逆に、
食べ物で自分を満たせば満たすほど、一番大切な栄養源であるプライマリーフード のスペースを減らしてしまうと言われています。
◼︎人間関係という栄養素を積極的に摂ってみたら・・
「人間関係が栄養素！？」
IINでの授業で聞いて、衝撃を受けたとともに妙な納得感を覚えたと書きましたが、
それまでの私は、
「人間関係＝広げると面倒なもの」と捉えていたので、
仲の良い人、気心のしれた人と、狭く深く付き合うスタイルが好きでした。
これはこれでいいのですが、
会うのはいつも同じ面々で
もちろん話も合うし、
興味がある方向性も一緒、
しかもお互いのことをよく知っているので、
一緒にいると心地よく、リラックスすることはできるのですが、
新しい刺激を受けたり与えたりとか、お互いにもっと知り合うための努力をする必要もないんですよね。
もちろん、
そのままで良しとする人もいるでしょうし
今いる穏やかな場所を抜け出して、
自分とは違った考えを持った人とも
接してみたいと思うのもあり！
ちょうどそんなタイミングが来ていたようで、
それからの私は、「広く浅く」で良しとして、
（それまで広く浅くなんて意味がないと思ってました）
色々な人と接してみようと、交友関係を広げていきました。
交流会や勉強会などに参加して、
たくさんの人に会うというのを積極的にやって１年。
もちろんご縁が繋がった方、
繋がらなかった方はいますが、
交友関係は広がり、顔見知りも増え、
一緒に仕事をする同士のような人たちと出会うこともできました。
◼︎合わない人との付き合い方で自分を成長させる
人間関係を広げると必ず出会うのが、
「自分と合わない人」
ザックリと
「合わない」と表現しましたが、
具体的にいうとすれば、
嫌がらせをしてくる人
意地悪をする人・言う人
見下してくる人
バカにする人
無視する人
こんなところでしょうか。
このような人が取る行動をそのまま受け止めてしまうと、
大事な栄養素のはずの人間関係が、「毒」となってしまいます。
が、
これも考え方一つで彼らの行動をしっかり「栄養素」に変換できてしまうのです！
ひすいこたろうさんのこちらの著書で、とてもしっくりくる例え話が紹介されています。
「羽田空港から沖縄に向かう飛行機、日によって飛び立つ方向が違うってご存知でしたか？
北の日もあれば南の日もあれば東の日もあれば西の日もある。沖縄の方向は変わらない。でも飛行機は日によって飛び立つ方向が違うんです。それは、飛行機は逆風に向かって走ることで飛び立てるからです。逆風があるから空高く舞い上がれる。」
どうでしょう？
会う人会う人、自分を好きになってくれるとは限りません。
どんな人でも自分への賞賛が５０％、
自分への批判が５０％になっていると言う説もあります。
「人間関係」という、欠かすことのできない栄養素を丸ごと吸収するには、
あなたを賞賛してくれる人だけではなく、批判する人とどう付き合うかがポイントになってきます。
批判という「逆風」を吹かす人は、実はあなたを高めてくれる重要な人。
彼らの逆風がなければ成長するチャンスもない・・
こんな風に考えると、嫌がらせや意地悪も
「わたしを空高く舞い上がらせてくれるのね、ありがとー！」
なんて、思えたりしないでしょうか♪
IINで学んだホリスティックヘルスでは、
食べ物は、もちろん大切ですが「セカンダリーフード」といって第二の栄養素になります。
第一の栄養素は心の栄養素であるプライマリーフード 。
人間関係をはじめ、
仕事、お金、健康、教育、運動、料理、住環境、社交、楽しみ、精神性、創造性の１２個で構成されています。
これらのプライマリーフード は、人生を送る上で欠かせない要素となっています。
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