今回は、毎日、深呼吸を意識することで
肌もきれいになってしまうお話です。
どうして深呼吸が美肌に繋がるのか、
それは、体の代謝が上がって血流が良くなるからです。
深く息を吸ったり吐いたりすることで
横隔膜が上下に大きく動きますが、
その際に、内臓は押したり引いたりと
マッサージされることになります。
胃腸やその他の内臓も、 マッサージで血流が良くなることで
栄養の吸収や体内での栄養の活用も
きちんと行うことができます。
肌に栄養が回ってくるのは、
生命活動を左右する大事な臓器に
栄養が行き渡った最後。
深呼吸で内臓を元気に保つことで、
肌にも恩恵が回ってくるという訳です。
現代人は呼吸が浅くなっていると言われています。
デスクワークでのパソコン作業や、
スマホなど、
猫背になりがちな姿勢では、
どうしても呼吸は浅くなってしまいます。
そんな人には、 少し胸を反らせるくらいの姿勢で 息を吸ってみて欲しいのですが、
もう、入ってくる息の量が全然違います！
深呼吸で内臓をマッサージして、 お肌にも栄養を行き渡らせてあげましょう♪
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