ついつい頑張りすぎて、
自分を擦り切らしてしまうとか、
こんな自分は自分じゃない！
一刻も早く変わりたい！！
こんな気持ちになってしまうこと
あなたはありますか？
今日はその原因を探って見たい
と思います。
頑張りすぎる
人との関係で、
ついつい自分のキャパシティ以上
のものを引き受けて疲れ切ってしまったり
誰かの窮地を助けるために、
自分の労力を注ぎ込んでヘトヘト
になってしまう・・
あなたはこんなこと、ありませんか？
以前の私は、
かなり、恋愛依存的な傾向が あったので、
恋愛関係においてはかなり この「頑張りすぎる」が強く
出てしまって深ーい痛手を
おったことがあります笑
この、
「人との関係で頑張りすぎる」ですが、
・私にできることはやって
あげよう ・余裕があるから助けて
あげたい
こんな親切心から行動に移す
場合もあれば
・断ったら嫌われるかも… ・冷たい人だと思われたくない
から嫌だけど手伝おう…
こんな風に、力をかさないと
後で非難されるのをれるのを 怖れる気持ちから行動を起こす
場合があると思います。
自主的にやってあげたいと感じる
のと、後で嫌われたくないから
ムリしてやってあげるのと、
この２つ、 あなたの気持ち的に
全く違ってきますよね。
やってあげることで、疲れが
ドッと出たり、心身ともに擦り
きれてしまうのは後者の方です。
あなたが頑張りすぎてしまう
理由が、批判を怖れる気持ちや、
嫌われたくないからと言った場合は、
一旦、相手に向けられた意識を
自分に向け直して、自分の本当の
気持ちを再確認してみましょう。
大切なのは あなたの気持ちで、 これを尊重してきちんと扱って
あげられるのもあなただけ。
相手がすべき努力を、あなたが 変わってあげる必要はないですし、 相手が経験する機会を奪うことに
繋がります。
こんな意味でも 本当の気持ちを伝えて断ることは、 相手にとってもあなたにとっても 正解なのです。
すぐにでも自分を変えたい！
こんな自分は自分じゃない！
すぐにでも変わりたい！
こんな風に思う場合は、 裏を返すと「今の自分」を否定
している状態です。
また、自分のダメな部分や
できていない事、不足している
ことなど、現状のネガティブ面に
フォーカスが当たっているという
ことでもあります。
表裏一体という言葉があるように、 ネガティブ面には必ずその裏に、
ポジティブな面も隠されています。
・行動できない→慎重に考えられる
・不安になる→ 入念に準備をする
・人の顔色を気にする→気持ちを察して
あげられる
・自信がない→謙虚である
・頑固 →芯がある
「体調が悪い」という、一見
ネガティブなことでさえ、
「体がアラームを発して異常を
知らせてくれている」と
捉えることができるのです。
また、
今、辛い状況や立場に立っている
としても、数年先には必ず
「あの時の経験があったからこそ、
今の自分がいる！」と、
感謝する時がやってきます。
私の山あり谷ありな人生も、まさにコレ！ もう、試練ほど人生の宝になる
ものはありません♪
（真っ只中にいる時は、なかなか
気づけないんですが・・）
ネガティブの裏に隠れている
ポジティブを見つけてあげましょう♪
また、 あなたやあなたを取り巻く
環境の、良い面を意識することも、
とってもおすすめです。
笑顔で過ごせた
働ける場所がある
家族と仲が良い
良い友達がたくさんいる
没頭できる趣味がある
意識を向けると、
どんどんと良いところや、
感謝できることが出て来ると思います。
普通すぎて忘れてしまっている あなたのポジティブな面に
フォーカスして
「今の自分」に
しっかりとOKを出して
肯定してあげましょう♡
人生で一番大切にしたいのは、自分自身。
母子で飛行機事故に遭遇した時、 赤ちゃんに酸素ボンベを先に
装着するか、自分に装着するか
というアレです。
お母さんが生きてこそ、
赤ちゃんも生きられます。
同じように、
あなたの心が、まず満たされる
コトが大事です。
満たされて溢れた部分で、
周囲の人を満たしてあげましょう♪
ついつい、人を優先して自分は
後回しになってしまう・・
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