パーフェクトじゃないまま進もう！「健康」も「環境」も完全に整うことはない

今日は、Twitterでフォローさせていただいている

「マノマノ」さんがつぶやいていた言葉をご紹介です☆

”あなたの状況が完璧に整うことはありません。

「時間ができたら」「環境がよくなったら」「お金が貯まったら」という人は仕事が落ち着いて自由な時間が増えても動きません。

条件は必要ないです。

自分が感じたことを信じて未完成のまま進めばいいのです。

あなたの人生において今日が一番若い日なのです。”

状況が完璧に整うことはない・・

これ、ホントそうです。

今ならみんなが共通しているのは

コロナの影響から「環境がよくなったら…」

というところでしょうか。

▽友人とお茶できない

▽スポーツクラブに通えない

▽海外旅行に行きたいのにいけない

▽実家に帰るのも躊躇してる

▽仕事が減って収入が大変

コロナが終息するのを待っていたら、

いつ終わるのかもわかりません。

それでも今日一日、

「できること」をするしかない。

環境やお金、そして時間といった

「状況」もそうですが、

「自分自身」についても

完璧に整うことはないと思っています。

健康状態だったり、人間関係だったり

食事バランスや抱えているストレスの強さも、

どれかが満足していても

何かが足りてない状況もあって

毎日変化しています。

でも、その不完全な自分で当たり前。

ホリスティック栄養学でも、

「人間関係」「充実した仕事」

「精神性の向上」「自分に合った運動」など

心を元気に豊かにする栄養素がいくつかあります。

この心の栄養状態を、

一目でパッとわかるように円グラフに

したものがあるのですが、

全てがパーフェクトに満足度が高くなる

ことには、全く重点をおいていません。

目的は、ただただ自分の心の状態を把握すること。

• ここは満足してる

• こっちはかなり栄養が足りてない

• これはまあまあかな

こんな風に自分を理解して、

じゃあ今日はどうしようか？

何ができるの？と、

今できることを見つけるためのものです。

完璧じゃないまま、

パーフェクトじゃないままに進もう！

というのは、

ホリスティク栄養学のコンセプトの一つ。

私も少しづつ実践してきて、

不完全な環境、そして不完全な自分を

最近ようやく楽しめるようになってきています♪

ちなみにですが「完璧主義」な人の

デメリットって、

結構たくさんあったりします。

▽不安・焦り・いら立ちを感じやすい

▽充実感・満足感を得にくい

▽ストレスをためやすい

▽罪悪感・自己嫌悪・自己否定に悩みやすい

▽仕事が遅くなりやすい

▽途中で仕事を投げ出しやすい

▽新しいことに挑戦するのが苦手

▽人付き合いに苦労しやすい

▽病気を発症しやすい

昔の私は、かなり思い当たること、あるな〜笑

あなたは、いかがでしたか？

ホリスティックヘルスコーチングでは

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