ホリスティックヘルスという言葉は、
直訳すると「全体的な健康」という意味になります。
ホリスティックヘルスコーチは、
食生活を整えること以外にも
睡眠や運動、
そして人との関係性や
日々の考え方のクセ、気持ちなど
メンタル面までサポートさせて頂きます。
住環境も、健康を育てる大切な要素のひとつ。
家の中はその人の心の中を表している
なんて言いますが、
これ本当にそうだな〜って
自分の家の中をみていても感じます。
心が不安定になったり、
気持ちがざわざわしてる時って
気がつくと、家の中がワシャワシャになってたり
ホコリが積もってたりします。
居心地の良いキレイな家と、心・・
こんなアメリカの民間調査結果をみても、
深い繋がりがあることが感じられます。
アメリカのCloroxが2,008人を対象に行った民間調査
・1週間に1時間掃除するごとに、幸せを53%多く感じる
・清潔な場所は80％のヒトをリラックスさせる
・清潔な場所は60%のヒトのストレスを軽減する
・清潔な場所は72%のヒトの生産性を高める
掃除をすることで、
わたしたちのメンタルは
確実にポジティブに変化するんですね♪
場所や物を掃除しているようで、
実際にキレイになっているのはあなたの「心」です。
掃除は「片付け」というように、
カタを付けること。
ただモノを捨てるとか、
テーブルの上に何もおかないとか、
”見た目がスッキリ”することだけじゃなく
過去の想いに決着をつけること
迷いにけりをつけること
という気持ちの部分がすごく重要です。
☆過去の執着を手放して、新しい自分に生まれ変わる
☆部屋やものをキレイにすることで、自分自身が磨かれる
掃除、したくなってきませんか♪
ホリスティックヘルスコーチングでは
６ヶ月に渡って
お一人お一人に合った
心の栄養素と体の栄養素の取り方、
ライフスタイル（生活習慣）構築を
体験いただきます。
ヘルスコーチ は、
あなたご自身の理想の状態や目標、
夢を叶えられるように、
あなたが持つ本来の力を引き出しながら、
無理なく継続できる方法をご提案し、
一緒にゴールまでの道のりをサポートします。
1人で頑張る必要はありません！
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