「1つだけ」で十分順調♪ そんなことに気付けるホリスティック栄養学

更新日:2021年3月17日




ホリスティック栄養学では、



食生活のほか、仕事、人間関係、運動

睡眠、楽しみ、創造性や精神性など、



人生を全体的に見渡して


自分にとっての重要なカテゴリーの満足度を

上げていくことを大切にしています。







これは、


一つ一つのカテゴリーが「健康」に

影響を与えているからですが、





この考え方に初めて接した時、

すごく落ち込んでしまったことを覚えています。






というのも、


当時の私は満足度が低いものばかりだったから。




仕事も人間関係も恋愛も、楽しみや運動も・・




良いカテゴリーなんて・・覚えてないです。


なかったんでしょうね笑








この満足度は、日々変動するので、

高いから◯、低いから×だということはないんですが、



誰でも人生の満足度は

上げていきたいと思いますよね。







私もそうですが、


特に「仕事」「人間関係」「結婚や恋愛」

この辺りは誰にとっても重要な部分だと思います。








が、ホリスティック栄養学を

取り入れ暮らし始めて4年。




一つ言えることは、


全てが完璧で上手くいっている状態なんて

滅多にないということです。




もっと言うと、


どこか1つでも満足できたら、

人生は十分に順調だということ。







上手くいかないことにフォーカスして

落ち込んだり悲しむなら、



上手くいってることに目を向けて

楽しむ方が、


不思議と全体のバランスも底上げされていきます。