健康&美容に大混乱!断捨離したい食品No.1
最終更新: 2020年11月1日
今回は
食べ過ぎると良いことが1つもないある食品について。
健康面では、
・血糖値が上がる ・免疫力が落ちる ・体内のカルシウムを奪う ・体内のビタミン、ミネラルを奪う ・肝臓を悪くする ・動脈硬化になりやすい ・心筋梗塞になりやすい
こんな悪影響の心配があります。
また、お肌に関しては、
・肌の老化の大きな原因 ・肌のはりや弾力が失われる ・シワや法令線が目立ってくる ・透明感がなく、くすむ ・肌表面の角質層が厚くなる ・黄ぐすみや茶褐色にくすんでくる
こんな心配も・・
断捨離したいNo.1食品、なんとなくわかってきましたか?
そうです、砂糖です! 白砂糖、きび砂糖、三温糖、メーブルシロップ、ハチミツ、
アガペシロップなど「糖」にもたくさんの種類がありますよね。
メープルとか、ハチミツとか、体に良さそうに思えても、 残念ながら、全て砂糖は砂糖・・なんだそうです。
炭水化物や果物にも糖分は含まれているので、
普段の食事からでも、糖分は意外と摂取しています。
気分転換や楽しみの一つでもあるスイーツは、
上手に取り入れたいですね♪

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