女性は毎日、鏡を見ない日はないのではと思います。
朝のメイクに始まり、
ヘアスタイルを整えつつ表情をチェックしていたり、
トイレで手を洗いながらも、
やはり見るのは鏡の中の自分の顔。
年齢とともに、
色々と気になることが自分の顔に現れてきますよね。
目の下のたるみ
まぶたの腫れ
おでこのしわ
ほうれい線
しみ
しわ
目尻の小じわ
くすんだ肌
目立った毛穴
肌の赤み
ぼやっとした輪郭
張りツヤのない肌
上げればキリがありません・・・！！
年を重ねたら誰にでも起こること、
ではありますが、
実は、年齢以上にあなたの食生活が 「顔の印象や肌の状態」に
大きな影響を与えているとしたらどうでしょう？
年だからと諦める前に、
まずはあなたの顔に悪影響がある 「あの食材」をカットしてみましょう！
「老け顔」を作る４つの食材と顔に現れるその症状別とは⁈
◆Dr.ニグマ・タリブに学ぶエイジング症状と食材の関係性
Dr.ニグマ・タリブとは、ロンドンとロサンゼルスでクリニックを持つナチュロパスドクターで、
ペネロペ・クルス、シエナ・ミラー、ニコール・キッドマンといった
ハリウッド女優や
ロージー・ハンティントン・ホワイトリー、ボビー・デルヴィーニュといった
トップモデルを多く顧客に持っています。
Dr.ニグマ・タリブ曰く
「肌や顔を見れば、その人の食生活や内臓の状態は一目瞭然」だそう。
特に、腸の状態に悪影響を与えて、肌や体の老化を早めて顔に独特な
加齢症状を引き起こす食材が、こちらの４つだと言います。
シュガー（砂糖）
デイリー（乳製品）
ワイン
グルテン
◆シュガーフェイス
「シュガーフェイスの典型的な症状」
おでこ上部のシワ
目の下のたるみ
薄くなった皮膚
ハリのなさ
顔全体のニキビ
白っぽいまたはグレーがかったトーンの肌
◆デイリーフェイス
「デイリー（乳製品）フェイスの典型的な症状」
腫れぼったい目
目の下の膨らみ
クマ
広い範囲のニキビや吹き出物
血色の悪い頬
あご周辺のニキビ
◆ワインフェイス
「ワインフェイスの典型的な症状」
眉間のシワや吹き出物
目の下のシワや小じわ
瞼の垂れ
乾燥してちりめんジワのある頬
赤みのある肌トーン
くっきりしたほうれい線
大きく開いた毛穴
◆グルテンフェイス
「グルテンフェイスの典型的な症状」
おでこのニキビや吹き出物
頬の目立つ毛穴
ムクミのある赤みがかった頬
あごのニキビや吹き出物
あご周辺の黒いシミ
当てはまる症状や、思い当たる食生活習慣はありましたか？
グルテン、砂糖、乳製品の取りすぎは、なんとなく体に悪いのかな・・ という認識がある人は多いのではと思いますが、
ポリフェノールを含んだワインが
そんな食材の一つだというのはオドロキでした。
それにしても、グルテン、砂糖、乳製品にワイン。
全て美味しいものばかり、ですよね！
食べたいものを我慢して美を取るか
ストレスフリーで食べたいものを食べるのか
と悩むところですが、
Dr.ニグマ・タリブは、
これらの食材を４週間カットすることで肌が驚くほどに若返ると言っています。
後は、健康的な食事が８割、
食べたいものを食べる日が２割の
８：２の割合で、
程よくストレス解消しつつ、 体の中から健康できれいになれる 食事を心がけるといいかと思います。
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