綺麗な人は知っている、賢く食べて気分を上げる知恵
更新日：2021年3月18日
今日は、「食べ物の性格」を利用して、 あなたの気分を上げていく方法を お伝えします。
え、食べ物の性格ってなに？？
って思いましたか？
そうなんです！
食べ物にも性格があるんです。
わかりやすい例が、 肉食動物と草食動物です。
なんとなく想像がついてきましたよね♪
では、食べ物の分類ごとに どんな性格（特性）なのか、 まずはざっくりみていきましょう♪
根菜、甘みのある野菜、魚、肉、豆類
リラックスしてる
地に足がついている
葉野菜、小麦、大麦、キノア、果物、ローフード、チョコレート
フットワークが軽い
クリエイティブ
柔軟性がある
砂糖、カフェイン、アルコール
緊張する
心配する
玄米・オーガニック有機全般、地元産のもの
調和
繋がり
食べ物の性格を活用する方法ですが、
例えば、 あなたの心がざわついている時には 根菜や、タンパク質を多めに食べることで、 リラックス効果を得られます。
また、 孤独感や寂しさを感じるなら、 オーガニックの食べ物や地元産の食材は、 あなたの心が、人と調和しやすい状態に
整えてくれることに役立ちます。
オーガニックや地元産のものは、 おそらく小さなマーケットや個人商店が 多いので、そこに買い物にいくことで、 お店の人や常連さん、又はオーガニック 食品に興味のある人との繋がりができるでしょう。
また、 中国の陰陽五行では、こんな考えがあります。
「木」の食材（果物・葉野菜） →人と比較する気持ちを穏やかにする
「火」の食材（赤い食べ物：トマト、唐辛子、赤ピーマンなど） →ネガティブに傾く心を元気にしてくれる
「土」の食材（甘みのある野菜：さつまいも、かぼちゃ、じゃがいもなど） →地に足をつけて心を安定させてくれる
「金」の食材（薬味：にんにく、ネギ、わさび、生姜） →人への恨みや妬みを一掃して 自分に自信を持てるようになる
「水」の食材（海藻類：わかめ、のり、昆布、ひじきなど） →心身を軽やかにして ポジティブにしてくれる
あなたは、あなたが食べたもの、そのものです。
あなたに合う食材を見つけて、 毎日、自分の中の輝きをパワーアップさせていきましょう♪
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