問題解決のコツは「その問題に取り組まない」こと


突然ですが、あなたは、

今までダイエットしたこと、ありますか?


以前、ダイエットをメインで

カウンセリングしていた時のことですが、

お客様は、

ダイエットとリバウンドを 繰り返している人がほとんどでした。



単純に、体重だけ落としても、 またいつの間にか体重が増えて

しまい、何度もダイエットに

取り組むハメになってしまいます。


もちろん、

落ちた体重をそこでキープできる

人は、カウンセリングを受けま

せんので、私がお目にかかることはないのですが・・



結論ですが、痩せたいなら、

「ダイエット」に取り組まない

ことをお勧めします。


これってどういうことだと思いますか?


詳しく説明していきますね♪



問題解決のコツは「その問題に取り組まない」こと

ダイエットを例にとると、 痩せられない原因は、 摂取カロリーが消費カロリー

よりも多いからで、


このカロリーオーバーな状態は、

 ・食べる量が多い  ・消費するカロリーが少ない

  (運動量が少ない)

この2つのどちらか、または両方

によって作られます。

  • 食べ過ぎる原因

  • 動かない原因


ここが、痩せられない原因の大元

なので、

取り組むべきことは、

「大元の原因をはっきりさせて、その原因を取り除く」

ということになります。



目に見える

  • お腹の贅肉

  • くびれのないウエスト

  • 二の腕のたるみ

  • 太もものむちむち感

といった体のことは気になりますよね。 ついついカロリー制限や筋トレ 糖質制限をして、一刻も早く

痩せたい気持ちもわかりますが、 それは、対処療法・その場しのぎ

でしかありません。

 症 状   → 体重増加  原 因   → ストレス  取り組むこと→ ストレス発散


こんな風に、 大元の原因にスポットを当てると、 必ず解決方法が出てきます。



どんな問題でも、取り組むべきは「症状」ではなく「原因」

「ダイエット」以外でも、

 ・禁煙できない  ・甘いものがやめられない  ・ダラダラ過ごしてしまう  ・ハッピーになれない恋愛をてしまう ・美容やファッションにお金を散財してしまう

こんな、 一定周期で繰り返してしまう事 あなたも、もしかしたら 思い当たることがあるかもしれません。


無理して甘いものを我慢したっ

て続かないし、 ダラダラしたくないけど、

意欲がわかない時もあります。


これも一緒で、

どうして甘いものが食べたくなるのか、 どうして意欲がわかないのか、

大元を突き止めることが問題解決

に繋がっていくのです。



一見遠回りに思えるかもしれま

せんが、一時的ではなく、

根本から問題を解決する方法です。


「急がば回れ」と言いますが、

昔の人って、本当に良い諺を

たくさん残してくれていますね♪






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