ココロの元気を保つシンプルな秘訣

最終更新: 2018年10月11日



今日は、

心の元気を保つシンプルな秘訣 についてです。



その秘訣とは・・・



早々に種明かししますが、

それは

「プロに相談すること」です。




例えば、

アメリカ人は気軽に精神科に行く

けど、日本人はうつ病が重度化

するまで我慢する


なんて聞いたことはありませんか?



我慢が美徳とされるお国柄とはいえ 自分の命に引換える値はないと思い

ますし


個人的には「我慢」のプラス面を、 あまり思いつきません。。 (我慢だらけの人生を送ってきた

結論です笑)



弁護士、カウンセラー、チャネラー 精神科医、ライフコーチなど、


アメリカでは困ったことは、 すぐにその道のプロに相談する

が殆どだそうです。

(LA在住の知人談)


自分の問題解決に積極的に関わる ということですね。



でも、

本当に困った時しか、 助けを求められない気持ちも、 よくわかります。



私も、誰にも相談せずに我慢する

だけの人生を長い間送ってきまし

たが、

元パートナーのアルコール問題に

直面し、その時に始めて


「自分の力の及ぶ問題ではない」


ということを、ガツーンと思い知り 自助グループに駆け込んだことがあります。


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ココロの元気を奪うものが

何であれ、その道のプロに

アドバイスを求めることで、問題

解決までの時間が短縮されて、

自分1人で悩み続けるよりも、

新たな人生のスタートを

素早く切ることができます。


因みにですが、

10月10日は

世界メンタルヘルスデーだったんですね。


私は知らなかったのですが、 あなたはご存知でしたか?



日本でも、 数年前から「うつ病」などの

精神疾患が身近な問題になっていますが、


世界的にみても、 生涯で4人に1人が精神疾患に

苦しむとされ、そのうち3人に1人

しか、その病名の汚名のために

治療を受けにいかないそうです・・

あなたの貴重な人生の時間を 大切に過ごすためにも、 ココロの元気をチャージする方法に 「プロに相談すること」を、ぜひ加えてみてくださいね!



世界メンタルヘルスデー

http://www.who.int/mental_health/world-mental-health-day/2018/en/






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