あなたの "綺麗" を減らさない・・イライラ、カリカリ、ウツウツ感情の予防法&対処法

最終更新: 2018年9月28日



あなたは、

どんな時に、

イライラ・・! カリカリ・・! ウツウツ・・・

した気分になりますか?


毎日、いろんなことが起きますよね。

こういった「負の感情」とは、 あまり長く、お付き合いしたくないものです。


また、負の感情に陥った途端、 体の中の、綺麗の源である

  • 愛情

  • 思いやり

  • 共感

そして

  • ビタミン

  • ミネラル

  • 水分

などが、ストレスによって、 わ〜っと占領されて破壊されるような 感覚に陥るのは私だけでしょうか。。

こういう感情にならないためにも、

予防法


そして


対処法

を知っておくと、とても便利です♪





◇予防法

  • たっぷり睡眠

  • 良い食事

  • 良い人間関係


◇対処法

  • 「在り方」に立ち返る




予防法としては、 是非、普段から あなたご自身に、 たくさん「栄養補給」を してあげておいて下さい。

食べるものは、もちろんですが、 睡眠で脳と体をリフレッシュさせて 良い人間関係をたくさん作っておくことで あなたの心へ、たくさん愛情を補給して あげましょう。


いろいろな病気も「予防」で防ぐことができるように

負の感情についても「予防」することができます。


栄養がきちんと満たされることで、

イライラ・カリカリ・ウツウツ

といった負の感情も、沸き起こりにくくなります。


そして、



予防してても、 負の感情が勝ってしまった・・・

そんな時に使うのが対処法です。

有効なのは、

あなたの「在り方に立ち返る」こと。

どういうことかというと、

あなたが、どういう人間でありたいのか あなたが、この人生で何をやり遂げたいのか あなたが、人とどう関わって行きたいのか


ここに是非、立ち返ってみることをお勧めします。

因みに、私の「在り方」は、こんな感じです♪

  • 健康で美しくいる

  • 自然体

  • 素敵な仲間に囲まれている

  • 人の役立つことをしている

  • 人生を楽しんでいる

  • 美味しいものを好きな人たちと食べている

  • 世界中を旅している



今のイライラ・カリカリ・ウツウツが、 あなたの「在り方」を達成するのに 役立っているのか・・・


こんな風に考えると、


「負の感情」も居場所をなくして、 スーッと消えていってくれます。


あなたの「綺麗」を守るためにも この予防法&対処法、 どんどん、活用して下さいね!






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