1週間でサラッと学べる

 

 

ホリスティックヘルスコーチング

ダイジェストコース

 

 

いつまでも自分らしく、健康でしあわせな毎日を過ごしたいあなたへ・・

​1ヶ月サポート付き!

​歳のせい・・と諦めていませんか?

それとも​諦めきれずにモヤモヤしていませんか?

結果の出ないダイエットに疲れてしまいましたか?

発展のない人間関係に、さよならしたいですか?

職場でのストレスをどう解消したらいいか悩んでいますか?

身体に悪い食べ物への執着を、どうにかしたいですか?

病気ではないけど、体調が優れない…そんな悩みを解消したいですか?

​生活の中に楽しみを見つけられずしあわせを感じられないですか?

自分の心と身体を変えて生き生きと暮らしたいですか?

​もっと健康で、しあわせになりたいと思いますか?

​人生120年、若くない期間が圧倒的に長い

​元気に過ごせず長生きできてもつらいだけ・・

日本人の平均寿命は、2019年時点で女性87.45歳、男性81.41歳と、過去最高を更新しています。

一方で、日本は寝たきり期間が世界一だと言われていて、男性は9年、女性は12年と諸外国に比べて圧倒的に長いのです。

  • 寝たきり期間が世界一

  • 農薬使用量が世界一

  • 薬の使用量が世界一

  • 精神科の病床数が世界一

  • 食品添加物の種類が世界一

  • 電磁波を浴びる量が世界一

  • 放射能汚染が世界一

  • GMO作物の輸入・消費量が世界一

​こんな不名誉な「世界一」が多い国に住むわたし達が、健康でしあわせな人生を送るためには、「ヘルスリテラシー」「健康スキル」を高めておいた方が良さそうです。

食事に気をつけていれば

健康だとは限りません

 

オーガニック、有機野菜や果物・・食品の品質が良ければ・・

​これだけでは実は健康にはなれません

健康を整えたいと思った時に、すぐに思い浮かぶのは「食生活の改善」ではないでしょうか。

​オーガニックや有機栽培の野菜やフルーツ、自然環境のもとで放牧され、牧草だけを食べて育った家畜のグラスフェッドミート。

もしくは玄米や豆腐などの豆類に、こだわりの水素水・・

でも本当にその食生活は、あなたに合ったものでしょうか?

​どんなにヘルシーな生活をしても、それが体に合わないなら健康を害するだけですし、また、過剰に健康にこだわりすぎることで、ヘルシーな食材以外を拒絶する「オルトレキシア」という新たな摂食障害に陥る可能性も・・

​ホリスティックな視点を持つことで、食事よりももっと大切な栄養素の存在に気付けて、健康だけではなく、しあわせを広げられるようになります。

便利な世の中で、様々な食べ物や健康情報が溢れていますが、大切な基本がわかると、情報に振り回されることなく、自分に合ったものを選択する力も身についてきます。

「健康」と「しあわせ」は

​繋がっています

 

健康としあわせは必ずセット

​これが府に落ちると人生が変わります

食事以外のものが、私たちの体に与える影響(栄養)は、食事よりもとっても深いものです。


・どんな人たちに囲まれて毎日を過ごしているのか

・大好きでやりがいのあることをできているか、それとも仕方なく働いているのか

人間関係や、仕事(毎日の時間の過ごし方)が、どれだけ体と心の健康に影響を与えているでしょうか。

充実感ある1日を過ごせた日、食べすぎることはありますか?

もしくはストレスを食べることで発散するなら、何が原因だったのでしょうか。

​人間関係・仕事をはじめ、食生活、運動、睡眠、精神性、楽しみなど、人生のあらゆる側面は相互に影響しあっています。

特に心が元気になるカテゴリーは、食事よりも大切です。

健康だけじゃなく、自分らしい幸せを広げていくことができるのが、「ホリスティック栄養学」です。

ホリスティック

ヘルスコーチング

ダイジェストコース

ホリスティック栄養学を知る
自分にカスタマイズ
活用して健康としあわせを広げる
ホリスティック栄養学を知る

講座の内容

今までのメール講座で

ホリスティック栄養学の基礎、

 ✔︎プライマリーフード (心の栄養素)
 ✔︎バイオインディビジュアリティ(生物学的個性)

この2つを理解していただいた方向けに作った講座が

「ホリスティックヘルスコーチングダイジェストコース」です。

通常6ヶ月〜1年間を通してコーチングをしていく中で

ホリスティック(全体的)な視点が醸成できるトピックを

ダイジェストとしてお伝えします。 ​

ご自宅で、お好きな時間に専用サイトへアクセス頂き

講座動画、PDF資料をご視聴頂くオンライン講座です。

講座の内容はこちら↓です。

​※動画は1つあたり10分前後と、気楽に取り組んで頂ける長さです

TOPIC1/

Circle of Life

〜自分のゴールをクリアにする〜

ホリスティック栄養学で使われる「Ciercle of Life」という円グラフを用いて、人生の全体バランスを整えていきます。

  • ​動画(8:54)

  • サークルオブライフワーク(PDF)

  • 自分の「意図」を書き出す(PDF)

TOPIC2/

ホリスティック栄養プレート

〜何を食べて何を食べないか〜

日々の食事で何を食べるのかは、健康に大きく左右します。また、食べ物だけではない、人にとっての必須栄養素もご紹介します。

  • 動画(11:10)

  • 気を付けたい食品成分(PDF)

  • 心の栄養が上がる行動・下がる行動(PDF)

TOPIC3/

健康の土台を作るライフスタイル

毎日の暮らし方、ライフスタイルは、食事以上に私たちの健康に影響を与えています。無理せず、続けられるライフスタイルを構築していきましょう。

 

  • 動画(11:14)

  • ライフスタイルモデルゴール(PDF)

  • ヘルシーホームデトックス(PDF)

TOPIC4/

過食やクレービング(特定の食べ物への依存)について

多くの人は、過食は自分の弱さだと考えますが、実のところは、あなたの体のバランスを保つための、とても大切なメッセージです。

 

  • 動画(8:46)

  • ヘルシースナックリスト(PDF)

  • 様々なナチュラル甘味料(PDF)

TOPIC5/

満足度を高める自己分析

一日の中で、満足度が高い行動ができている時間が多いほど、人生の満足度も上がります。あなたの満足度がどこから来るのか、ワークで発見します。

 

  • 動画(7:28)

  • PPAマトリックス資料(PDF)

  • 手放しとキープでマインドリセット(PDF)

健康意識の高い人の間では当たり前

​アメリカでは国が認めたホリスティックヘルス

個人の感想であり、成果を保証するものではございません

お客様の声

お返事ありがとうございます^^
昨年は、おかげさまで

やって見たかったお仕事

ひと通り経験できました!!

そして…

やっと出逢えたのが、今のお仕事です♡

 

めちゃくちゃ、

生きてるって実感がある毎日です^^

もともと食や美容について

学ぶ気持ちでいたのですが、

 

メンタル面でフォローして

いただいたことで

気持ちと身体に前向きな変化

感じました。

自分らしく過ごせる時間が増え

胃腸の重さがなくなり軽くなりました。

毎日の生活を丁寧にしようと

心掛ける様になりました


また、物事をある一定方向から、

見るだけでなく、

全体的に捉える事の大切さ

意識する様になりました。

成果が出るのが、楽しみで

モチベーションの維持がしやすいです。

(コース中盤で頂いたご感想より)
 

そのほか、このようなお客様のお声を頂いています

  • 外食やスーパーの惣菜ばかりだったが、料理をするようになった

  • 体に良い食材を選べるようになった

  • 新しい考え方を取り入れて楽しみが見つかった

  • ずっと変えたかった悪習慣をやめて健康に良い習慣を構築できた

  • 一週間でお菓子を食べる量が激減した

  • 睡眠の大切さがわかり整えることで、体調がよくなった

  • 自分を大切にし始めたことで、人との関係性も良い方向へ変わった

  • メイクをやめて素肌で生活できるようになった

  • 新しい人間関係が広がり、居心地が良い関係をみつけられた。

講座の進め方

ステップ1 お申し込み

ご入金の確認ができましたら、お申し込みとなります。

ステップ2 コース動画やPDFで学習

専用サイトのURLをお送りしますので、添付のパスワードを入力しサイトをご覧ください。
ご自分のペースで動画やPDFを見ながら学習を進めてください。

ステップ3 特典サポートの活用

ZoomセッションやLINEサポートを、お好きな時に活用してください。

​※詳細は、特典についての記載をご確認ください

私が2017年の1年間、

NYにある世界最大の統合栄養学校

Institute for Integrative Nutritionで

日本円にして約600,000円を投資して学んだ

ホリスティック栄養学。

そのエッセンスを1週間でさらっと学べるように作成したのが、

このダイジェスト講座です。​

今までコーチングを受けたお客様には、

・1週間でお菓子を食べる量が激減した

・自分を大切にできるようになった

・変わりたいと願っていた方向へ進めた(仕事)

・食事を変えてシミが薄くなった

​・薬が半減、心が元気に軽くなった

など、食生活や人生全体も

​大きく改善・変化されています。

この​ダイジェストコースは、

わたしのメールマガジンを購読頂いた方限定で

​毎日の食事や

より充実したしあわせな人生構築に

活用して欲しいという思いから

 通常、19,800円(税抜)のところ、 11,800円(税抜)
でご提供させていただきます!​

​(セッション1回の料金で受けていただけるお得なコースです)

お申し込み頂いた方限定​特典

特典その1
Zoomセッション 60分×1回

​通常、1回 ¥11,800でご提供している60分のセッションをおつけしています。

講座を受ける前、もしくは受講後に疑問や質問が湧いてきた時、またコース終了後に今後の活用方法を相談したいなど、あなたのお好きなタイミングでセッションを受けて頂けます。

​(お申し込み後から1ヶ月の間でお使い頂けます)

特典その2
1ヶ月間のLINEフルサポート

​コースは、早い人では1週間で終了する長さです。が、1ヶ月間のサポートを特典としてお付けしています。

疑問、質問をはじめ、実践してみたご感想やお悩みなど、LINEでメッセージを送ってください。

​通常24時間以内に個別にご返信させて頂きます。

Q & A

Q 講座を受講するにあたり、必要なものはなんですか?​

A スマートフォン、パソコンなどで受講いただけます。その他、必要に応じてノートなどをご用意ください

Q パソコンは苦手なんですが、大丈夫ですか?

 

A はい、大丈夫です。お申し込み頂いた方へ専用サイトのURLをメールでお送りします。URLをクリックしてサイトにアクセスするだけで、講座の動画やPDF資料を視聴いただけます。

わからないことがあればいつでも質問してくださいね。

Q コース終了後のサポートはありませんか?​

A さらにサポートを受けたい場合は、継続プランをご用意します。

Q 途中で受けられなくなったら、料金を返してもらうことはできますか?

​A 申し訳ありません。一度会員サイトにログインできるようになり、講座内容にアクセスできるようになってからの返金はできません。ただし、病気などの諸事情で期間が決まっている場合は終了時期を延期します。会員サイトへのアクセスを承認する前でしたらキャンセルができ、返金致します。

講師プロフィール

「いてくれるだけで安心しました」

「自然体。強くてしなやか。私のこれからの目標となる存在!」

 

こんな素敵な感想を、私のヘルスコーチングのクライアント様が、

マンツーマンコーチング終了時に送ってくれました。

あっという間のコーチング期間で、

「私は本当に役に立てたのかな・・」と弱気になっていた時だったので、

嬉しいのと同時に、感謝の気持ちでいっぱいになりました。

 

コーチングにおいて、

クライアント様とコーチの立場はどちらが上でも下でもなく、フラットな関係です。

また、私がクライアント様をサポートするのと同じ分だけ、

実は私はクライアント様からサポートを受けています。

私が昔経験したこと、未解決のままの問題、その時の感情や心の状態など、

クライアント様とは必ず、何かしらの共通点があります。

私はそんな共通点をもったクライアント様と接することで

たくさんの気付きを得られたり、

解消していない心のわだかまりの解決方法を教えられたりするのです。

私が学んだNYの統合栄養学校の創業者であるジョシュアが言った通り、

必ず自分と共通点があるクライアント様と巡り逢える。

これは、ホリスティック栄養学の本当に不思議なところです。

そんなホリスティック栄養学のエッセンスを詰め込んで

あなたや家族、大切な方のセルフケアに活用して頂けたら・・

という思いで作ったのが、このオンライン講座です。

 

この講座が、あなたの健康を整え、心の元気を補充して、

人生をより幸せに充実感に溢れたものにしていけるきっかけになれば、私も嬉しいです。

岩谷 弘美

 

  • ホリスティックヘルスコーチ 

  • 23年製薬会社に勤務後退職

  • 27年悩んだトラブル肌を脱ケミカルで3ヶ月で改善

  • 肌改善に時間とお金を投資(400万以上)

  • 115名以上の方のお肌と食・人生全体をサポート

  • NYの統合栄養学校Institute for Integrative Nutrition卒業

  • Certified Integrative Nutrition Health Coachの取得

  • IINアンバサダー就任、学校の魅力を伝える活動に参加

  • ダイエット心理士協会認定ダイエット心理士

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