健康を整えたいと思った時に、すぐに思い浮かぶのは「食生活の改善」ではないでしょうか。

​オーガニックや有機栽培の野菜やフルーツ、自然環境のもとで放牧され、牧草だけを食べて育った家畜のグラスフェッドミート。

もしくは玄米や豆腐などの豆類に、こだわりの水素水・・

でも本当にその食生活は、あなたに合ったものでしょうか？

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​どんなにヘルシーな生活をしても、それが体に合わないなら健康を害するだけですし、また、過剰に健康にこだわりすぎることで、ヘルシーな食材以外を拒絶する「オルトレキシア」という新たな摂食障害に陥る可能性も・・

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​ホリスティックな視点を持つことで、食事よりももっと大切な栄養素の存在に気付けて、健康だけではなく、しあわせを広げられるようになります。

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便利な世の中で、様々な食べ物や健康情報が溢れていますが、大切な基本がわかると、情報に振り回されることなく、自分に合ったものを選択する力も身についてきます。

「健康」と「しあわせ」は

​繋がっています

健康としあわせは必ずセット

​これが府に落ちると人生が変わります

食事以外のものが、私たちの体に与える影響（栄養）は、食事よりもとっても深いものです。

・どんな人たちに囲まれて毎日を過ごしているのか

・大好きでやりがいのあることをできているか、それとも仕方なく働いているのか

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人間関係や、仕事（毎日の時間の過ごし方）が、どれだけ体と心の健康に影響を与えているでしょうか。

充実感ある１日を過ごせた日、食べすぎることはありますか？

もしくはストレスを食べることで発散するなら、何が原因だったのでしょうか。

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​人間関係・仕事をはじめ、食生活、運動、睡眠、精神性、楽しみなど、人生のあらゆる側面は相互に影響しあっています。

特に心が元気になるカテゴリーは、食事よりも大切です。

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健康だけじゃなく、自分らしい幸せを広げていくことができるのが、「ホリスティック栄養学」です。